ローバックヨガ - フロアクラス
Lower Back Yoga - Floor Classは、低い背中の痛みの緩和を提供するために設計された無料の10分間の床クラスです。Centre de Yoga - La Source SARLによって開発されたこのプログラムは、過去17年間に彼らの下部背中のヨガクラスで教えられてきた7つの完全なプラクティスを提供しています。このアプリには、より持続的な緩和のための28のプラクティスで構成される「The Full Back Class」を含む3ヶ月の定期購読パッケージも提供されています。
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フルバッククラスのプラクティスは、腰椎ディスクの圧縮を解除し、腹筋を強化し、ハムストリングス、大腿四頭筋、内転筋、腸腰筋の伸長を促進し、股関節の可動域を探索し、脊柱の優しい回転と股関節および脊柱の伸展を行います。このプログラムは、深い内部の焦点、マインドフルな動き、および自分の快適ゾーン内に留まるための意識を提供することを目指しています。
ユーザーは、このプログラムの効果を絶賛しており、1人のレビューアは、アプリが彼らの背中の痛みと筋肉のリラクゼーションにどれだけの違いをもたらしたかを述べています。このアプリには、「バックのヒント」セクションや追加のサポートやリソースのためのソーシャルメディアフィードへのリンクも含まれています。
Lower Back Yoga - Floor Classで、あなたの特定の背中の状態に合わせたこれらのプラクティスの快適さと安全性を体験してください。
